Je veux retrouver un équilibre à la maison

Un parcours de coaching en petit groupe sur 10 semaines 🌟

Elever un enfant TDAH (quand on est soi-même concerné) – Groupe d'avril

Vous arrive-t-il de vouloir aider votre enfant… mais de vous sentir parfois déjà débordé par votre propre fonctionnement ?

Les devoirs, les oublis, les crises, les rappels constants… finissent-ils par transformer certaines soirées en tensions, en fatigue et en culpabilité ?

Certains jours, vous êtes déterminé à rester calme et structuré… mais tout dérape plus vite que prévu.

D’autres jours, vous faites de votre mieux… mais vous vous sentez mentalement vidé, pris entre votre propre fonctionnement TDAH et les besoins de votre enfant.

Et au fond de vous, une question revient souvent :

Comment accompagner mon enfant… quand je fonctionne moi-même comme lui ?

Maintenant, imaginez plutôt ceci…

🌟 Les devoirs, les rappels et les routines du soir deviennent plus fluides, parce que vous comprenez mieux ce qui se joue dans le cerveau de votre enfant… et dans le vôtre.

🌟 Les tensions diminuent à la maison. Vous ne passez plus vos soirées à répéter, crier ou culpabiliser.

🌟 Vous apprenez à gérer votre propre fonctionnement TDAH tout en accompagnant celui de votre enfant, sans vous épuiser.

🌟 Les moments de débordement émotionnel deviennent plus compréhensibles et plus gérables, pour vous comme pour lui.

🌟 Vous comprenez enfin certains mécanismes familiaux : pourquoi certaines situations explosent, et comment les désamorcer avant qu’elles ne dégénèrent.

Je veux retrouver un équilibre à la maison

VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

Vous essayez d’aider votre enfant à s’organiser… alors que vous luttez vous-même avec l’organisation.

Les devoirs, les rappels, les oublis… finissent souvent en tensions ou en épuisement.

Vous vous promettez de rester calme… mais les émotions montent vite, pour lui comme pour vous.

Vous aimez profondément votre enfant… mais certaines soirées vous laissent vidé et plein de culpabilité.

Ce ne sont pas des défauts.

Ce sont des mécanismes non structurés.

Et si vous arrêtiez de lutter contre votre cerveau…

pour enfin avancer avec lui et accompagner votre enfant autrement ?

Vous êtes un parent investi.
Présent.
Déterminé à faire de votre mieux.

Mais…

Vous répétez les mêmes choses dix fois.
Les devoirs finissent souvent en tensions.
Les émotions débordent… chez lui comme chez vous.
Certaines soirées vous laissent épuisé et plein de culpabilité.

Et parfois, une pensée vous traverse :

Comment l’aider… alors que je fonctionne moi-même comme lui ?

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un manque de structure adaptée à un cerveau TDAH.

Quand le parent et l’enfant fonctionnent avec un cerveau TDAH, les interactions peuvent devenir intenses.

C’est exactement ce que ce coaching de groupe vient transformer.

Je veux comprendre notre fonctionnement

Ce que comprend le programme (10 semaines)

10 semaines d’accompagnement structuré

✔ Chaque jeudi à 17h, vous participez à une séance de coaching de groupe d’1 heure.

Un cadre clair, stratégique et sécurisant pour :

• Comprendre en profondeur le fonctionnement du TDAH dans la famille
• Mieux gérer les interactions parent-enfant
• Désamorcer les tensions du quotidien
• Installer des routines réalistes et durables
• Réguler les émotions (les vôtres et celles de votre enfant)
• Stabiliser l’énergie familiale

Ici, il ne s’agit pas de théorie.
Il s’agit d’application concrète, semaine après semaine.

✔ Accès à la communauté (à vie)

Vous bénéficiez d’un espace privé pour :

• Échanger
• Partager vos avancées
• Poser vos questions
• Être soutenue
• Être stimulée

Vous avancez entouré de parents qui vivent des réalités similaires.

✔ Fiches complètes des outils

Chaque outil transmis en séance vous est remis sous forme de fiche structurée.

Des supports clairs, actionnables et immédiatement applicables dans votre quotidien.

Vous repartez avec des stratégies concrètes, pas avec de simples prises de notes.

✔ Accès à Cathy – votre coach IA PARENThèse TDAH (à vie)

Entre les séances, vous n’êtes jamais seule.

Vous pouvez :

• Clarifier un blocage
• Réactiver votre motivation
• Structurer une tâche
• Poser une question stratégique

Un soutien intelligent et disponible quand vous en avez besoin.

Début le jeudi 02 avril 2025 à 17h

450 € payable en 1x, 2x, 4x ou 5x

Soit 45€ la séance.

Une séance individuelle coûte 75€.

Ici, tu bénéficies en plus de la puissance du groupe et d’un accompagnement structuré sur 10 semaines.

Online

10 personnes MAXIMUM par session

✔ Accès aux newsletters et à l’analyse des études sur le TDAH

Vous recevez des contenus approfondis et vulgarisés pour comprendre :

• Le fonctionnement exécutif
• La régulation émotionnelle
• Les mécanismes de la procrastination
• Les avancées scientifiques récentes

Parce que comprendre vos cerveaux change votre manière d’agir.

✔ Accès aux replays à vie

Vous pouvez revoir chaque séance à votre rythme.

Revenir sur un point clé.
Approfondir un outil.
Consolider vos acquis.

Votre progression ne dépend pas d’un seul moment.

Quand votre posture parentale devient plus stable, voici ce qui change :

OFFRE 1

Inscrivez-vous à une séance de coaching individuel

Prendre RDV

OFFER 2

Inscrivez vous au coaching de Groupe

Je veux transformer notre quotidien familial

Témoignages Clientes

Faites défiler pour découvrir ce que disent mes clientes !

Et si le problème n’était ni ton enfant… ni toi…
mais l’absence de mode d’emploi pour vos deux cerveaux ?

Pendant des années, moi aussi j’ai cru que je devais :

Faire plus d’efforts.
Mieux m’organiser.
Mieux gérer mes émotions.
Mieux tenir mes engagements.
Mieux fonctionner.

Et pourtant…

Plus j’essayais, plus je m’épuisais.

Ce que j’ai compris a tout changé :

Ce n’était pas un manque de volonté.
C’était un fonctionnement neurologique différent.

Je suis Catherine.
Coach systémique spécialisée dans le TDAH.

Formée en neurosciences appliquées, en TCC et aux programmes d’entraînement aux habiletés parentales.

Mais au-delà des diplômes, je suis surtout une mère et une femme qui connaît de l’intérieur ce que signifie :

• se sentir “trop”
• alterner entre hyper-efficacité et chaos
• culpabiliser de ne pas réussir à maintenir l’équilibre familial
• avoir un cerveau qui va vite… parfois trop vite

Mon expérience est à la fois professionnelle et personnelle.

Et c’est cette double lecture qui fait la différence.

Je ne te parle pas depuis un manuel.

Je te parle depuis le terrain.

Ce que cela change concrètement

Tu ne repars pas avec une simple réponse.

Tu repars avec :

• une lecture nouvelle de ton fonctionnement
• des outils applicables immédiatement
• une stabilité progressive dans ta posture parentale
• moins de culpabilité
• plus de clarté
• une énergie mieux régulée

Et surtout :

tu arrêtes de te battre contre VOTRE cerveau.

Comment je peux t’aider

Je ne te donne pas des conseils génériques.

Je t’aide à :

comprendre ton fonctionnement précis
comprendre celui de ton enfant
identifier les déclencheurs familiaux
structurer ton énergie au lieu de la subir
réguler tes émotions dans les moments de tension
mettre en place des outils concrets et réalistes
transformer ton TDAH en stratégie plutôt qu’en sabotage

Je veux comprendre mon fonctionnement et celui de mon enfant

Comment on travaille ensemble

Ce coaching est un accompagnement structuré sur 10 semaines.

Nous sommes volontairement en petit groupe (maximum 10 participantes).
Pourquoi ?
Parce que la profondeur a besoin de sécurité.

Voici concrètement comment cela fonctionne :

1️⃣ Après ton inscription

Tu reçois un questionnaire confidentiel.

Il me permet de comprendre :
• ton fonctionnement précis
• tes défis actuels
• tes forces
• tes angles morts

Ce questionnaire est stratégique.
Il me permet de préparer chaque séance en fonction du groupe réel — pas d’un programme figé.

2️⃣ 48 heures avant chaque séance

Tu m’envoies tes questions.

Celles qui te préoccupent vraiment.

Celles que tu n’oses pas toujours formuler.

Celles qui reviennent en boucle à la maison.

Je fais une synthèse des questions du groupe.

Beaucoup se recoupent.

Parce que vous traversez des dynamiques similaires.

Et c’est là que la magie du groupe opère :

Tu te reconnais dans les autres.
Et tu comprends que tu n’es pas seul.

3️⃣ Pendant les 10 coachings

Chaque JEUDI à 17h, pendant 1 heure :

Je réponds à une majorité des questions.
Je développe les mécanismes derrière.
Je propose des outils concrets.
J’explique le fonctionnement neurologique.

Je crée des liens entre vos situations.

L’objectif n’est pas de “survoler”.

L’objectif est de créer une compréhension durable.

Certaines réponses parleront directement à ta situation.

D’autres te feront comprendre des mécanismes que tu n’avais pas encore identifiés.

Et comme vous êtes 10 maximum, tu bénéficies :

• de tes questions
• des questions des autres
• et de la vision systémique que j’apporte.

4️⃣ Entre les séances

Tu n’es pas seul.

Tu as accès :

• à la communauté à vie
• aux replays à vie
• aux fiches outils
• à Cathy, mon coach IA
• aux newsletters et analyses d’études

L’apprentissage continue entre les séances.