Je veux retrouver un équilibre à la maison

Un parcours de coaching en petit groupe sur 10 semaines 🌟

Elever un Ado TDAH (quand on est soi-même concerné) – Groupe d'avril

Vous arrive-t-il de vouloir aider votre adolescent… mais de sentir que tout devient plus compliqué qu’avant ?

Les discussions, les devoirs, les écrans, les rappels constants… finissent-ils par transformer certaines soirées en tensions, en fatigue et parfois en incompréhension ?

Certains jours, vous êtes déterminé à rester calme et posé… mais les échanges dérapent plus vite que prévu.

D’autres jours, vous faites de votre mieux… mais vous vous sentez mentalement vidé, face à un ado qui semble tout refuser ou tout repousser.

Et au fond de vous, une question revient souvent :

Comment accompagner mon ado… sans détruire notre relation ?

Maintenant, imaginez plutôt ceci…

🌟 Les discussions avec votre ado ne tournent plus systématiquement au bras de fer. Vous savez quand intervenir… et quand ne pas entrer dans l’escalade.

🌟 Vous comprenez enfin pourquoi certaines situations explosent : ce n’est pas qu’il vous provoque… c’est que son cerveau n’arrive pas encore à gérer ce qui se passe en lui.

🌟 Vous cessez de vous demander si vous êtes “trop dur” ou “trop permissif”. Vous avez des repères clairs pour poser un cadre sans casser la relation.

🌟 Votre adolescent se sent moins jugé et moins en échec… ce qui diminue les oppositions et les fermetures.

🌟 Vous arrêtez de craindre que votre relation se détériore définitivement. Vous retrouvez un lien plus solide, même dans les moments difficiles.

Je veux retrouver une relation apaisée avec mon ado

VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

Vous avez l’impression que tout devient une négociation ou un conflit : devoirs, écrans, horaires, règles…

Vous vous demandez parfois si votre ado vous écoute encore vraiment… ou si tout ce que vous dites finit par être ignoré.

Vous vous promettez de rester calme…
mais certaines discussions partent en escalade plus vite que prévu.

Vous aimez profondément votre ado…
mais certaines soirées vous laissent épuisé, impuissant ou inquiet pour la suite.

Ce ne sont pas des défauts.

Ce sont des mécanismes qui manquent encore de structure.

Et si le problème n’était pas votre enfant… mais l’absence de mode d’emploi pour vos cerveaux TDAH ?

Quand un parent et un enfant fonctionnent avec un cerveau TDAH,
les tensions ne viennent pas d’un manque d’amour…
mais d’un manque de structure adaptée.

Vous êtes un parent impliqué.
Présent.
Vous faites réellement de votre mieux.

Mais certaines soirées ressemblent à ça :

• Vous répétez 10 fois la même chose avant d’être entendu.
• Les devoirs se transforment en bras de fer épuisant.
• Vous essayez de rester calme… mais les émotions débordent vite.
• Et parfois vous vous demandez :

“Comment aider mon enfant… alors que je fonctionne moi-même comme lui ?”

Et cette pensée peut être lourde :

“Et si je faisais tout de travers…”

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un manque d’amour.
Et ce n’est certainement pas parce que vous êtes un mauvais parent.

➜ C’est un cerveau qui fonctionne différemment…
sans qu’on vous ait jamais appris à l’accompagner.

Quand le parent ET l’enfant ont un cerveau TDAH :

• les émotions montent plus vite
• les incompréhensions se multiplient
• les interactions deviennent plus intenses

Et au fil du temps, la relation peut s’user… alors que l’amour est là.

C’est exactement ce que ce coaching vient transformer.

Je veux apaiser notre quotidien

Ce que comprend le programme (10 semaines)

10 semaines d’accompagnement structuré

✔ Chaque jeudi à 17h, vous participez à une séance de coaching de groupe d’1 heure.

Un cadre clair, stratégique et sécurisant pour :

Ce que vous allez apprendre en 10 semaines

✔ Comprendre comment fonctionne réellement un cerveau TDAH
✔ Sortir des conflits répétitifs parent-enfant
✔ Installer des routines qui fonctionnent avec le TDAH
✔ Apaiser les explosions émotionnelles
✔ Retrouver un climat familial plus stable

Ici, il ne s’agit pas de théorie.
Il s’agit d’application concrète, semaine après semaine.

✔ Fiches complètes des outils

Chaque outil transmis en séance vous est remis sous forme de fiche structurée.

Des supports clairs, actionnables et immédiatement applicables dans votre quotidien.

Vous repartez avec des stratégies concrètes, pas avec de simples prises de notes.

✔ Accès à Cathy – votre coach IA PARENThèse TDAH (à vie)

Entre les séances, vous n’êtes jamais seule.

Vous pouvez :

• Clarifier un blocage
• Réactiver votre motivation
• Structurer une tâche
• Poser une question stratégique

Un soutien intelligent et disponible quand vous en avez besoin.

Début le Mardi 31 mars 2025 à 17h

450 € payable en 1x, 2x, 4x ou 5x

Soit 45€ la séance.

Une séance individuelle coûte 75€.

Ici, tu bénéficies en plus de la puissance du groupe et d’un accompagnement structuré sur 10 semaines.

Online

10 personnes MAXIMUM par session

✔ Accès à la communauté (à vie)

Vous bénéficiez d’un espace privé pour :

• Échanger
• Partager vos avancées
• Poser vos questions
• Être soutenue
• Être stimulée

Vous avancez entouré de parents qui vivent des réalités similaires.

✔ Accès aux newsletters et à l’analyse des études sur le TDAH

Vous recevez des contenus approfondis et vulgarisés pour comprendre :

• Le fonctionnement exécutif
• La régulation émotionnelle
• Les mécanismes de la procrastination
• Les avancées scientifiques récentes

Parce que comprendre vos cerveaux change votre manière d’agir.

✔ Accès aux replays à vie

Vous pouvez revoir chaque séance à votre rythme.

Revenir sur un point clé.
Approfondir un outil.
Consolider vos acquis.

Votre progression ne dépend pas d’un seul moment.

Quand votre posture parentale devient plus stable, voici ce qui change :

OFFRE 1

Inscrivez-vous à une séance de coaching individuel

Prendre RDV

OFFER 2

Inscrivez vous au coaching de Groupe

Je veux transformer notre quotidien familial

Témoignages Clientes

Faites défiler pour découvrir ce que disent mes clientes !

Et si le problème n’était ni ton enfant… ni toi…
mais l’absence de mode d’emploi pour vos deux cerveaux ?

Pendant des années, moi aussi j’ai cru que je devais :

• faire plus d’efforts
• mieux m’organiser
• mieux gérer mes émotions
• tenir mes engagements coûte que coûte
• simplement… mieux fonctionner

Et pourtant…

plus j’essayais, plus je m’épuisais.

Ce que j’ai compris a tout changé :

Ce n’était pas un manque de volonté.

C’était un fonctionnement neurologique différent.

Je suis Catherine,
coach systémique spécialisée dans le TDAH.

Formée en neurosciences appliquées, en TCC
et aux programmes d’entraînement aux habiletés parentales.

Mais au-delà des diplômes, je suis surtout une femme et une mère qui connaît de l’intérieur ce que signifie :

• se sentir parfois “trop”
• alterner entre hyper-efficacité et chaos
• culpabiliser de ne pas réussir à maintenir l’équilibre familial
• avoir un cerveau qui va vite… parfois trop vite

Mon expérience est à la fois professionnelle et personnelle.

Et c’est cette double lecture qui fait la différence.

Je ne te parle pas depuis un manuel.

Je te parle depuis le terrain.

Tu ne repars pas avec une simple réponse.

Tu repars avec :

• une lecture nouvelle de ton fonctionnement
• des outils applicables immédiatement
• une posture parentale plus stable
• moins de culpabilité
• plus de clarté dans tes décisions
• une énergie émotionnelle mieux régulée

Et surtout :

tu arrêtes de te battre contre ton cerveau…
et tu apprends enfin à avancer avec lui.

C’est là que les choses commencent vraiment à changer dans votre quotidien.

Comment je peux t’aider

Je ne te donne pas des conseils génériques.

Je t’aide à :

comprendre ton fonctionnement précis
comprendre celui de ton enfant
identifier les déclencheurs familiaux
structurer ton énergie au lieu de la subir
réguler tes émotions dans les moments de tension
mettre en place des outils concrets et réalistes
transformer ton TDAH en stratégie plutôt qu’en sabotage

Je veux comprendre mon fonctionnement et celui de mon enfant

Comment on travaille ensemble

Ce coaching est un accompagnement structuré sur 10 semaines.

Nous sommes volontairement en petit groupe (maximum 10 participantes).
Pourquoi ?
Parce que la profondeur a besoin de sécurité.

Voici concrètement comment cela fonctionne :

1️⃣ Après ton inscription

Tu reçois un questionnaire confidentiel.

Il me permet de comprendre :
• ton fonctionnement précis
• tes défis actuels
• tes forces
• tes angles morts

Ce questionnaire est stratégique.
Il me permet de préparer chaque séance en fonction du groupe réel — pas d’un programme figé.

2️⃣ 48 heures avant chaque séance

Tu m’envoies tes questions.

Celles qui te préoccupent vraiment.

Celles que tu n’oses pas toujours formuler.

Celles qui reviennent en boucle à la maison.

Je fais une synthèse des questions du groupe.

Beaucoup se recoupent.

Parce que vous traversez des dynamiques similaires.

Et c’est là que la magie du groupe opère :

Tu te reconnais dans les autres.
Et tu comprends que tu n’es pas seul.

3️⃣ Pendant les 10 coachings

Chaque JEUDI à 17h, pendant 1 heure :

Je réponds à une majorité des questions.
Je développe les mécanismes derrière.
Je propose des outils concrets.
J’explique le fonctionnement neurologique.

Je crée des liens entre vos situations.

L’objectif n’est pas de “survoler”.

L’objectif est de créer une compréhension durable.

Certaines réponses parleront directement à ta situation.

D’autres te feront comprendre des mécanismes que tu n’avais pas encore identifiés.

Et comme vous êtes 10 maximum, tu bénéficies :

• de tes questions
• des questions des autres
• et de la vision systémique que j’apporte.

4️⃣ Entre les séances

Tu n’es pas seul.

Tu as accès :

• à la communauté à vie
• aux replays à vie
• aux fiches outils
• à Cathy, mon coach IA
• aux newsletters et analyses d’études

L’apprentissage continue entre les séances.